Мөнгөн хонхны баяр (2011.05.12)

5 сарын 12нд Хонхны баяраа хийлээ. 4 жил гэдэг ямар хурдан юм бэ? Саяхан л ХААИС-ийн байгалийн ухааны сургуулийн БАЖ (байгалийн аялал жуулчлалын менежэр) ангид элсэн орж байлаа. Ингээд сургуулиа төгсөхөд нэг сонин, хэхэ үе үе огшоод л байлаа. Хонхны баярын хэдэн зураг орууллаа.

Хамгийн их ашигладаг 10 нууц үг

Дэлхий нийтээрээ ашигладаг хамгийн их 10 нууц үгийг та мэдэхүү? Мөн танд Mонголчуудын хамгийн их ашигладаг нууц үгнүүдийн талаар сонирхолтой мэдээлэл хүргэе.Ингээд та бүхэн маш сонирхолтой судалгааг хүргэж байна.

Дэлхийн хамгийн их ашигладаг 10 нууц үг:
1. password
2. 123456
3. qwerty

Стресс тайлах аргууд

Өөрөө өөртөө тушаал өгөх

Стресст өртөж, тааламжгүй сэтгэл хөдлөлд автсан үед та биеэ барьж, өөртөө тушаал өгөх аргаар өөрийгөө ялж болно. Ингэхдээ “тулгарсан бэрхшээлийг би заавал ялж дийлэх болно”, “би давна, туулна” гэсэн агуулгатай шийд гаргах ёстой. Гаргасан шийдвэрээ хэрэгжүүлэхийн тулд өөрөө өөртөө зохих тушаал өгөөрэй. Хэн нэг хүн чамд заавар өгч, яахыг чинь хэлж өгөхийг бүү хүлээ. Чи өөрөө л санаачилж, хүнд байдлаас гарах арга замыг ол. Өөрийгөө зоригжуулах сэтгэл зүйн олон арга бий шүү.